任何固定形式都不喜欢怎么修？

任何固定形式都不喜欢怎么修？

一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示
《好或不好，取决于是否知道》禅窗

居士12：我在观呼吸或念经的时候无法修行，用对自己的整体感觉来修行是否可以？

隆波：如果不喜欢任何固定形式，就去觉知自己，但不要像此刻这样觉知。
如果按你此刻这样觉知，心会不舒服，会有点压抑。

觉知的时候可以觉知全身，
去觉知，
但要以放松、舒服的心去觉知。

如果你把心摆弄成此刻这样，并且以此觉知，这是不对的，心会感到憋闷与压抑。
现在你的心比实际情况更加平静，感觉到了吗？还是你平常就是这样？

居士12：有时会自动契入这种状况，有时会比此刻更平静。

隆波：要更多地着重在“觉知自己”，自然地觉知自己。
去找事情做，在家里扫地、洗衣服，诸如此类的，然后看着身体不断工作，那会比你去打坐更好。如果打坐，心会黏着于宁静。你的心随时准备好要黏着于静止和舒适，因此尽量去做事情，不断地动来动去。