心的痴很多该怎么训练？

——摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示
《修行属于对自己生命进行投资》禅窗

（学员6：心很难安住，请隆波检查修行）

隆波：你说心很难安住，已经对了，如果你说现在修行很好，肯定不对的。
心的痴非常多，非常散乱，心不太有力量，类似于以前的阿姜宋猜尊者。
阿姜宋猜尊者以前就像你这样昏昏沈沈的，尽管人是好人，但心是昏沈的，解决方法就是要动，不停动来动去地干活。

不断地看着身体劳动，心作为观者，一旦你观身体动来动去，很快心就会走神，但动来动去是为了帮助我们可以更快地回来觉知自己，因此努力觉知身体，不断地通过身体去劳动，扫地、拖地、洗衣服之类的，不断地动来动去。

如果你经常动来动去的，接下来就会看见：
身体移动，心是观者，如此照见后痴会灭去，心就会获得提升。
因此，用身体来帮忙，借助身体动来动去，别坐着一动不动，
如果坐着一动不动会太昏沈，要不停地动。

痴多的人要尽量避免使用静止不动的业处，如果昏沈，你就要不停地动，之后如果心有了力量，就可以继续提升。

慢慢训练，打开YouTube、优酷什么的去听，或者打开CD什么的去听法，然后去干点体力活，你的心就慢慢会有力量。

因此要努力训练，别让心迷糊、忘失自我，要不断动来动去。

6号又开始昏沈了，看到了吗？嗯，必须这样，但是现在不行，不好，要觉知自己，这样不错！