隆波的修行经历（4）：明白"此心不是我″

隆波的修行经历（4）：明白"此心不是我″

一一摘自隆波帕默尊者2017年8月20日A开示《心的四圣谛 》禅窗

有一天下班时，台风刚好抵达曼谷，风力极强，雷电交加，非常可怕。隆波从办公室打着伞出来，可是伞被吹坏，不能用了。隆波只好收起伞，结果被淋成了落汤鸡，只好去附近的寺庙躲雨。进到出家人的寮房里，由于自己全身是湿的，所以抱膝而坐，希望可以尽量减少弄湿的范围，稍后起身再把地板擦净，先就这样坐等雨停。

屋子的主人说他去洗澡，然后隆波就独自待着，
这时看到心在担忧：“这样淋雨，一定会感冒的。”
心一生起担忧，因为自己已经娴熟于及时地知道心了，
所以在担忧生起的一刹那，隆波立即就觉知到，担忧当即消失。
担忧灭去后，心集中起来，整个世间全部消失，
而后心自行发生变化，隆波并没有做什么。
心感叹起来，说：“心不是我！心不是我！”

经历了这个过程之后，隆波又去顶礼隆布敦长老。长老说：“可以依靠自己了，可以依靠自己了。继续用功，不断地去观照。”

因此，隆波修行始终依赖的是自我体会与观察，并没有一直跟自己的指导老师在一起。
跟随高僧大德学法时，他教导要观心，隆波就不断地寻找心，
直到最后终于找到——
知道了“心想”，“知者的心”便会生起。
得到“知者的心”以后，
隆波又修错了，开始呵护知者。

别去呵护它，要放任它工作。
心一会儿是知者，一会儿是想者，没关系。
放任它去工作，而后我们去紧随着知道，进而会发现：
心时苦、时乐、时好、时坏，一会儿想、一会儿紧盯、一会儿迷失，一整天这样变化。
如此不断地去观察与了解，有一天智慧就会生起，明白“此心不是我！”

一旦心不是我，就再也没有什么是“我”了。

要慢慢地观察与体会，不断地用功。
因此，实际上，法并不难。
如果什么都做不了，就先训练让心宁静。