关于"心的训练”的总结

关于"心的训练”的总结

摘自隆波帕默尊者2017年2月18日A开示《心的训练》禅窗

下面总结一下，便于西方人记住。

让心准备好来开发智慧，共有两项训练：

第一项，训练让心获得力量。

第二项，训练让心具有品质。

训练让心有力量，就是带领心持续与单一所缘在一起；

训练让心具有品质，就要有觉性地及时知道“心跑了”，心就会安住，具备去开发智慧的品质。

如果进入开发智慧的阶段，

就要以“知者、观者”的心去观：

看见色法坐着，心是观者；

看见色法行、住、坐、卧，心是观者；

看见苦、乐，心是观者；

看见善、不善，心是观者，

就是如此训练。

然后看见一切都呈现“三法印”。

最后，智慧将会生起：

初级智慧会感到“我”不存在，

有的只是时苦时乐的色法与名法。

惟有时苦时乐的名法与色法，但不是“我”。

中级智慧会知道——

色法是苦，于是放下色法。

终极智慧会明白——

心本身就是苦。

明白了这个，就结束了，彻底完成了任务，那时就圆满解脱了。