自我检测修行的黄金时段
自我检测修行的黄金时段——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗如果修行正确时，已有的不善会灭去，新的不善不会生起，或即便生起，也会减轻；未生之善会生起，已生之善会增上，变得...
分类 观心 下的文章
隆波的修行经历（7）：自我审查
隆波的修行经历（7）：自我审查——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗有时听了高僧大德的教导，隆波便摸索着练习。隆布敦长老说，不要把心外送。隆波就试着不把心外送，而往里送。...
评估自己修行的标准
评估自己修行的标准——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗隆波已经指导禅修很久了，当年跟随高僧大德求法时，学习的内容并不多，一旦抓住了要领就会开始自己实践，更多是自助，自己...
何谓“如实”？
何谓“如实”？——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗所谓「如实」是指身体是怎样的，就知道它是怎样的；心是怎样的，也知道它是怎样的；没有丝毫干预，不需要让它必须变宁静、变快...
早上醒来时如何训练修行
早上醒来时如何训练修行~摘自隆波帕默尊者2021年8月29日《中道的「中」》中文字幕视频44'06"-46'01"学员5：早上醒来时会发现心往往晕晕乎乎，然后就会压抑或挣扎想让它消失。无论在固定...
如何正确训练心归位？
如何正确训练心归位？~摘自隆波帕默尊者2021年8月29日《中道的「中」》中文字幕视频54'15"-57'45"学员8：每天打坐、经行来完成固定练习，不断地训练觉性，禅定还很弱，心不曾集中。有时...
心容易紧盯人中该怎么修？
心容易紧盯人中该怎么修？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员3：日常生活修行心很容易紧盯人中，请隆波开示）隆波：心去到人中，知道它在人中，很快它...
“观腹部升降”的修行要领
“观腹部升降”的修行要领~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员4：以观腹部升降进行固定形式练习，平时生活中，心跑了及时知道，然后回到腹部起伏或行住...
如何透过修慈心来观心？
如何透过修慈心来观心？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗学员1：修行快3年了，发现自己瞋心多，近期调整为慈心念诵，心很喜欢。但是一段时间精进后，接着...
心的痴很多该怎么训练？
心的痴很多该怎么训练？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员6：心很难安住，请隆波检查修行）隆波：你说心很难安住，已经对了，如果你说现在修行很好，...
怎么训练根律仪？
怎么训练根律仪？———摘自隆波帕默尊者2021年7月10日《摄护六根、三妙行、四念处、七觉支》禅窗在隆波的个人修行中，非常重视……持戒，这是不可或缺的。每天固定形式的练习属于常态。隆波极重视“根...
经藏与阿毗达摩（论藏）两个修行观察角度
经藏与阿毗达摩（论藏）两个修行观察角度———摘录于隆波帕默尊者2021年5月1日开示《就算学阿毗达摩（论藏），也别小瞧经藏》禅窗修行必须看到境界。透过真正的色法来观色的真实法，有些色法是透过心来...
之所以有苦，是因为有“我”！
之所以有苦，是因为有“我”！一一摘录自隆波帕默尊者2021年4月30日开示《自己的身心就是道场》禅窗修行的起点是能够觉知自己。如果心是迷失的，有身忘记身，有苦乐生起会忽视；心是善或不善的，也会忽...
如何训练消除身心是‘我’的误解？
如何训练消除身心是‘我’的误解？一一摘录自隆波帕默尊者2021年4月30日开示《自己的身心就是道场》禅窗隆波已经很久没见到大家了，但大家看上去不错，非常亮堂。修行并不是什么难事，只是关于我们自己...
怎么观心？（详细版）
怎么观心？（详细版）———摘录于隆波帕默尊者2021年5月1日开示《就算学阿毗达摩（论藏），也别小瞧经藏》禅窗至于观心，要怎么观呢？观心并不是去思维心，也不是猜测现在自己的心是苦是乐、是好是坏？...