拥有觉知之心，智慧才会生起
拥有觉知之心，智慧才会生起一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗大家要每天慢慢训练自己的心。戒必须持守，禅定必须训练。什么时候心没有了力量，就训练让心获...
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观身与观心的方法有什么区别？
观身与观心的方法有什么区别？一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗观心、观心……别以为观心就是毗钵舍那。大部分人的观心都是修习奢摩他，还没有实际提升到毗...
详解“知者的心”
详解“知者的心”一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗有些学习《阿毗达摩》的人声称：三藏经典并未提及知者的心。《阿毗达摩》里没有吗？有时教导业处也会说：...
要勇于撕下自己的面具！
要勇于撕下自己的面具！——摘录自隆波帕默尊者2020年01月24日开示《训练减少自己的自私》禅窗去用功吧！除了减少自私自利，还要克制心不去随顺烦恼，这样到了修行时间就不难了。不去随顺烦恼，才可以...
有觉性才有正见！
有觉性才有正见！一一摘自隆波帕默尊者2019年8月3日开示《辨识不出自身的烦恼，修行就无法进步》禅窗关于八支圣道，隆波已经教导过很多次了。关于训练自心的版块：一要具备正精进，也就是正确地精勤于削...
若修行想要进步一一必须能辨识自身的烦恼！
若修行想要进步一一必须能辨识自身的烦恼！一一摘自隆波帕默尊者2019年8月3日开示《辨识不出自身的烦恼，修行就无法进步》禅窗修行吧！要训练及时识破自己心的能力，（无论）心里藏着什么烦恼杂染，都要...
成长八正道——要有觉性及时识破自己的心！
成长八正道——要有觉性及时识破自己的心！一一摘自隆波帕默尊者2019年8月3日开示《辨识不出自身的烦恼，修行就无法进步》禅窗如果我们有觉性及时识破自己的心，逐步了知生起了什么烦恼，八支圣道就会慢...
心不被烦恼所控制，就有正语及正业！
心不被烦恼所控制，就有正语及正业！一一摘自隆波帕默尊者2019年8月3日开示《辨识不出自身的烦恼，修行就无法进步》禅窗不往贪欲的方向去思考，不往瞋心的方向去思考，不往不明是非的方向去思考，不会因...
如何让念头变成正思维？
如何让念头变成正思维？一一摘自隆波帕默尊者2019年8月3日开示《辨识不出自身的烦恼，修行就无法进步》禅窗首先是苦，即名色。名色究竟是什么？本身就是苦，是谓「看见苦」。如果我们不断地及时知道自心...
修行必须探究自己的心
修行必须探究自己的心——摘自隆波帕默尊者2019年6月30日开示《修行中的陷阱》禅窗修行分为两种类型：奢摩他和毗钵舍那。训练让心宁静，是奢摩他类型的一种；而训练心安住，是另一种奢摩他——认识了解...
仅仅只是感知境界，还不够的！
仅仅只是感知境界，还不够的！——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行其实并不难，首先要练习能够去感知到境界：身体呼气，身体吸气；身体行、住、坐、...
观名法与色法的差异
观名法与色法的差异——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行就是不断练习去感知到境界或状态，我们要去感知的境界是正在呈现的名法与色法，但二者略有差...
境界的共性与特性
境界的共性与特性——摘自隆波帕默尊者2019年2月16日《心是自生的，还是上帝创造的？》禅窗慢慢去观察自己的心，欲望来了，知道；挣扎起来了，也知道……它是怎样的，就那样慢慢地体会、慢慢地阅读。大...
境界的四种特质
境界的四种特质——摘自隆波帕默尊者2019年2月16日《心是自生的，还是上帝创造的？》禅窗首先，看到境界生起，可是不知道它是什么，仅仅只看到某些境界在心中呈现。看到境界生起以后，再看它如何运作。...
四神足
四神足——摘自隆波帕默尊者2019年2月16日《心是自生的，还是上帝创造的？》禅窗觉得难吗？就算难，也必须学。如果非常简单的话，为什么还要学呢？比如，隆波在修行的时候，高僧大德教导念诵佛陀，而后...