观心的三项原则
观心的三项原则——摘自隆波帕默尊者2016年05月13日开示《苦从何来；如何离苦》禅窗慢慢去用功。修习任何一种禅法训练觉知自己——心迷失了，知道；心紧盯了，也知道。及时的知道，心是轻轻松松的观者...
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训练心走上中道！
训练心走上中道！——摘自隆波帕默尊者2014年4月26日开示《中道》禅窗我们要训练自心走上中道。走上中道是指——心不迷失于外，同时心是安住的，但没有强迫自己安住。这就是以前上座部法师们讲的——心...
心学
心学~摘自隆波帕默尊者2014年4月25日开示《佛陀教导解脱的三条途径》禅窗开发智慧以前，先要训练正定。心与身一起而且轻松自在，没有强迫。这样的禅定，心没有跑掉而忘记身和心，也没有紧绷和被强迫与...
在现实生活之中开发智慧
在现实生活之中开发智慧——摘录自隆波帕默尊者2013年7月21日开示《修行的两个阶段》禅窗毗婆舍那的意思是——看见。但有些人需要念头（思维）来热身，来思维身体——毛、发、指甲、牙齿、皮肤不是我（...
一与二的含义
一与二的含义——摘录自隆波帕默尊者2013年7月21日开示《修行的两个阶段》禅窗我们在中国的最后一天，参观了慧能大师的寺庙，很多地方都有石刻的中文字碑，包括门上和墙上。第一道门写有这样两笔，数字...
隆波蒲尊者的教导（2）
隆波蒲尊者的教导（2）——摘录自隆波帕默尊者2013年7月21日开示《修行的两个阶段》禅窗隆波也迷过路。那段时间的修行，一般都是去知道所缘的现象或状态。有一天，心跑去看见现象并且抓住现象。（心立...
只要知道心这一门！
只要知道心这一门！——摘录自隆波帕默尊者2013年7月21日开示《修行的两个阶段》禅窗心的自然特性就是始终动荡不安，不与自己在一起，只对外面的世界有兴趣！隆布敦称为“心往外送”。心喜欢外面的世界...
如何对治粘着和紧盯？
如何对治粘着和紧盯？~摘自隆波帕默尊者2013年6月30日开示《“如实观”的方法》禅窗居士5：隆波您好！我从1986年开始修习奢摩他，得到的是奢摩他，也就是心有禅定，但是有在压制心。因为以前的师...
不同阶段的法
不同阶段的法~摘自隆波帕默尊者2013年6月30日开示《“如实观”的方法》禅窗我们的心是自行变化的，永不停歇。眼睛看见东西，心就会变化；耳朵听见声音，心也会变化；鼻子闻到气味，舌头尝到味道，身体...
如何才能让觉性自动自发？
如何才能让觉性自动自发？~摘自隆波帕默尊者2013年6月30日开示《“如实观”的方法》禅窗居士2：隆波您好！我的问题是，在觉性自动自发之后，心没有明辨力，能让觉性复原吗？隆波：啊？做什么来让它复...
修行是训练什么？
修行是训练什么？~摘自隆波帕默尊者2013年6月30日开示《“如实观”的方法》禅窗我们回来觉知，让心回来觉知身、觉知心，就会照见身体始终被苦逼迫着——就是这个，称为“修行”。修行不是让心静如止水...
频繁照见后心苦受不了该怎么用功？
频繁照见后心苦受不了该怎么用功？~摘自隆波帕默尊者2013年5月8日开示《修行——为何？如何？有何结果？》中文字幕58'02"-61'00"居士5：隆波您好！在报告进度之前，我觉得非常苦，欲望很...
怎样才能观察到自己的身与心？
怎样才能观察到自己的身与心？——摘自隆波帕默尊者2013年2月24日开示《从凡夫步入圣者》禅窗若想观察到自己的身与心，首要的前提是“别走神”。何时走神了，就会有身忘记身，有心忘记心。大家一天会走...
怎样才能明白生命的实相？
怎样才能明白生命的实相？~摘自隆波帕默尊者2013年1月24日开示《修行要趁早》中文字幕24'46"-34'47"至于开发智慧的阶段，则是另一种情况。开发智慧是为了照见身心的实相。 在生活之中，...
修行陷入特别紧盯的状态怎么办？
修行陷入特别紧盯的状态怎么办？~摘自隆波帕默尊者2013年1月24日开示《修行要趁早》中文字幕43'21"-42'06"居士2：顶礼隆波！我现在粘着于紧盯的状态。隆波：哦。居士2：在用到思维去工...