要训练让心慈悲！
要训练让心慈悲！——摘录于隆波帕默尊者 2022年1月1日开示《说说慈爱》禅窗慢慢地训练自己，让自己的心清凉快乐：布持、持戒、修行，每一天持之以恒地用功，福报功德会滋养我们的心，心会开始快乐。一...
分类 奢摩他 & 禅定 下的文章
如何培养慈爱？
如何培养慈爱？——摘录于隆波帕默尊者 2022年1月1日开示《说说慈爱》禅窗培养慈爱并不只是坐着默念“慈爱、慈爱……”，而是要努力训练自己去设身处地地看待其他人、对待其他众生，而不是以自我为中心...
慈爱的利益
慈爱的利益——摘录于隆波帕默尊者 2022年1月1日开示《说说慈爱》禅窗又是新年了，2021年已经不再，时间一去不复返。隆波看到了僧王的语录，他的教导非常棒，并不像大多数人那样只给予空洞的祝福。...
修行的要领
修行的要领——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗修行时并不清楚自己修得对或错，那就去评估修行的成果，然后，由果溯因——结果之所以正确，必定是由于因地正确；同样的，错误的结...
如何正确训练心归位？
如何正确训练心归位？~摘自隆波帕默尊者2021年8月29日《中道的「中」》中文字幕视频54'15"-57'45"学员8：每天打坐、经行来完成固定练习，不断地训练觉性，禅定还很弱，心不曾集中。有时...
怎么中道地训练禅定？
怎么中道地训练禅定？~摘自隆波帕默尊者2021年8月29日《中道的「中」》中文字幕视频08'01"-29'04"禅定也是同样的，训练时不要太紧也不要太松，几乎百分之百的修行人打坐都太紧了。禅定是...
关于心中立
关于心中立~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗既然提及开发智慧，那么怎样才能让智慧生起呢？首要条件就是我们的心必须要能成为旁观者。如果心是行为者、演员...
关于心力
关于心力~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗在学法修行时，我们是透过探究身心的实相来开发智慧的。要想能够明白身心的真相，我们的心必须安住，有禅定成为知...
如何透过修慈心来观心？
如何透过修慈心来观心？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗学员1：修行快3年了，发现自己瞋心多，近期调整为慈心念诵，心很喜欢。但是一段时间精进后，接着...
心容易紧盯人中该怎么修？
心容易紧盯人中该怎么修？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员3：日常生活修行心很容易紧盯人中，请隆波开示）隆波：心去到人中，知道它在人中，很快它...
禅定（五）：五花八门的禅相
禅定（五）：五花八门的禅相——摘自隆波帕默尊者2021年5月2日开示《修行路上的陷阱》禅窗训练心安住的方法就是修习某个禅法，及时知道不安住、跑来跑去的心。比如，隆波擅长安般念，透过呼气、吸气来觉...
训练让心安住的方法
训练让心安住的方法摘自隆波帕默尊者2021年5月2日开示《修行路上的陷阱》禅窗出家众们今天看起来不错。心和自己在一起，很有力量。修行的最初阶段，先要提升心，让其有力量，能够安住成为知者、觉醒者、...
别被禅相所骗！
别被禅相所骗！——摘自隆波帕默尊者2021年5月2日开示《修行路上的陷阱》禅窗修习奢摩他必须小心禅相，别被所知所见的现象蒙蔽双眼。禅坐时无论看到什么，都别被吸引。哪怕忆起前生前世，也别相信。那只...
训练有智慧的善心
训练有智慧的善心~摘自隆波帕默尊者2021年3月1日开示《断见｜常见｜智见》禅窗在正常情况下，禅定是与每一颗心同步生起的。不善心有不善型的禅定；善心亦有善的禅定，即心安住成为知者、观者的禅定。不...
禅定的天敌
禅定的天敌~摘自隆波帕默尊者2021年3月1日开示《断见｜常见｜智见》禅窗慢慢去训练，（修行）并不难，但是必须学会忍耐。首先，训练持戒是最基本的。如果没有五戒，禅定是不会长久的。有些人禅定甚佳，...