详解“知者的心”
详解“知者的心”一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗有些学习《阿毗达摩》的人声称：三藏经典并未提及知者的心。《阿毗达摩》里没有吗？有时教导业处也会说：...
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如何用一个所缘训练两种禅定？
如何用一个所缘训练两种禅定？一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗心获得了禅定和宁静以后，必须进一步训练让心可以安住。有些人修习宁静时总是无法成功，直接...
关于散乱
关于散乱一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗对于修行而言，不可或缺的禅定有两类：宁静型的禅定是必需的，安住型的禅定也是必需的。安住型的禅定训练起来略难...
训练禅定要量力而行
训练禅定要量力而行一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗观心时有禅定吗？观心要想获得智慧，必须用到禅定。而禅定有三种：刹那定，是瞬间的禅定；近行定，是非...
修习宁静型禅定如何选业处？
修习宁静型禅定如何选业处？一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗修习宁静型禅定的秘诀在于，懂得选择跟心共处时，令心快乐的禅修所缘。擅长念诵“佛陀”而有快...
修行陷阱（1）：禅相
修行陷阱（1）：禅相——摘自: 隆波帕默尊者2019年6月30日开示《修行中的陷阱》禅窗在我们修奢摩他的时候，心是一，所缘是一，然后它们安静地待在一起，这时的敌人是各种禅相。禅相也有真假之分，尤...
禅定（四）：训练禅定的好处
禅定（四）：训练禅定的好处———摘自隆波帕默尊者2019年5月25日开示《如果死亡突然降临，你是否准备妥当》禅窗而禅定呢？能够训练就应该去训练。仅仅只是布施、持戒，就可以投生为人或天神，但若是禅...
观呼吸时苦闷如何调整？
观呼吸时苦闷如何调整？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士17：我的问题是：如果不训练奢摩他，心会没有力量，但是训练了奢摩他，心又会黏着于宁静。隆波：嗯...
隆波的修行经历(1):从训练禅定到名色分离
隆波的修行经历(1):从训练禅定到名色分离一一摘自隆波帕默尊者2017年8月20日A开示《心的四圣谛 》禅窗跟中国人分享一下，隆波从儿时开始修行，七岁就实践、修习安般念。吸气念“佛”，呼气念“陀...
身至念的修行一一观骨头
身至念的修行一一观骨头~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗居士11（中国人）：这是我第三次来参加禅修，第一次隆波教导我去观心，但是观心的时间不长，因为我觉得自己可...
开发智慧前的重中之重
开发智慧前的重中之重~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗如果跟随隆波学法之后，还要去这个寺庙或那个道场参学，就会无法厘清其中的脉络。每个地方所使用的说法并不相同，...
隆波的修行经历（6）：如果真的自我观察，就可以自助！
隆波的修行经历（6）：如果真的自我观察，就可以自助！——摘自隆波帕默尊者2017年8月13日开示《殊胜的自我省察》禅窗因此，就这样不断地觉知身与觉知心，才是能够抵达纯净无染的唯一路。而问题只会导...
如何正确修行安般念圆满四念处？
如何正确修行安般念圆满四念处？——摘自隆波帕默尊者2017年7月8日开示《“三宝节”的法音》禅窗安般念有数种形式：第一种形式是聚焦于呼吸本身，直至呼吸停止乃至变成光明，这称为“遍作相”；一旦变成...
什么是止禅与观禅？什么是奢摩他与毗钵舍那？
什么是止禅与观禅？什么是奢摩他与毗钵舍那？——摘自隆波帕默尊者2017年2月18日A开示《心的训练》禅窗今天有西方人前来听法，其中有好几个人已经“醒”过来了。心的训练包含两个阶段：第一个阶段是把...
训练让心宁静且安住的核心要领
训练让心宁静且安住的核心要领摘自隆波帕默尊者2017年2月18日A开示《心的训练》禅窗此外还有一种训练让心具有禅定的方法，即训练让心安住，使之用于开发智慧。这有赖于觉性去及时知道没有安住的心，就...