修行必须探究自己的心——摘自隆波帕默尊者2019年6月30日开示《修行中的陷阱》禅窗修行分为两种类型：奢摩他和毗钵舍那。训练让心宁静，是奢摩他类型的一种；而训练心安住，是另一种奢摩他——认识了解...

佛法的三门功课 之 心学——摘自隆波帕默尊者2014年4月27日开示《佛法的三门功课》禅窗心学——就是在开发智慧之前，把心准备好的一门功课。人们的口头禅是：戒、定、慧。其实，戒是果，定是果，慧也...

训练心走上中道！——摘自隆波帕默尊者2014年4月26日开示《中道》禅窗我们要训练自心走上中道。走上中道是指——心不迷失于外，同时心是安住的，但没有强迫自己安住。这就是以前上座部法师们讲的——心...

心学~摘自隆波帕默尊者2014年4月25日开示《佛陀教导解脱的三条途径》禅窗开发智慧以前，先要训练正定。心与身一起而且轻松自在，没有强迫。这样的禅定，心没有跑掉而忘记身和心，也没有紧绷和被强迫与...