观呼吸时苦闷如何调整？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士17：我的问题是：如果不训练奢摩他，心会没有力量，但是训练了奢摩他，心又会黏着于宁静。隆波：嗯...

紧盯时怎样才能放松？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士9：我不会放松。隆波：不会放松吗？不要努力去放松，越努力放松就会越发苦闷。比如你刚刚笑了出来，感...

固定训练出现宁静、散乱和昏沉怎么办？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士8：我平时在固定形式的修行里，有时候太过于宁静，有时又很散乱与昏沉，请隆波开示。...

固定训练出现宁静、散乱和昏沉怎么办？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士8：我平时在固定形式的修行里，有时候太过于宁静，有时又很散乱与昏沉，请隆波开示。...

怎样才称为佛教中的“好”？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗佛教中的“好”，并不是指快乐、宁静、良善。好或不好取决于我们是否知道它。譬如，心的愉悦虽是善的...