心容易紧盯人中该怎么修？
心容易紧盯人中该怎么修？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员3：日常生活修行心很容易紧盯人中，请隆波开示）隆波：心去到人中，知道它在人中，很快它...
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心容易紧盯人中该怎么修？
心容易紧盯人中该怎么修？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员3：日常生活修行心很容易紧盯人中，请隆波开示）隆波：心去到人中，知道它在人中，很快它...
“观腹部升降”的修行要领
“观腹部升降”的修行要领~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员4：以观腹部升降进行固定形式练习，平时生活中，心跑了及时知道，然后回到腹部起伏或行住...
如何提升三妙行(即十善业)？
如何提升三妙行(即十善业)？———摘自隆波帕默尊者2021年7月10日《摄护六根、三妙行、四念处、七觉支》禅窗隆波就是这样训练的：从持五戒开始，每天进行固定形式的练习，让心有力量。在现实生活中，...
之所以有苦，是因为有“我”！
之所以有苦，是因为有“我”！一一摘录自隆波帕默尊者2021年4月30日开示《自己的身心就是道场》禅窗修行的起点是能够觉知自己。如果心是迷失的，有身忘记身，有苦乐生起会忽视；心是善或不善的，也会忽...
拥有觉知之心，智慧才会生起
拥有觉知之心，智慧才会生起一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗大家要每天慢慢训练自己的心。戒必须持守，禅定必须训练。什么时候心没有了力量，就训练让心获...
拥有觉知之心，智慧才会生起
拥有觉知之心，智慧才会生起一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗大家要每天慢慢训练自己的心。戒必须持守，禅定必须训练。什么时候心没有了力量，就训练让心获...
隆波的修行经历(1):从训练禅定到名色分离
隆波的修行经历(1):从训练禅定到名色分离一一摘自隆波帕默尊者2017年8月20日A开示《心的四圣谛 》禅窗跟中国人分享一下，隆波从儿时开始修行，七岁就实践、修习安般念。吸气念“佛”，呼气念“陀...
任何固定形式都不喜欢怎么修？
任何固定形式都不喜欢怎么修？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》 禅窗居士12：我在观呼吸或念经的时候无法修行，用对自己的整体感觉来修行是否可以？隆波：如果不喜...
观呼吸时苦闷如何调整？
观呼吸时苦闷如何调整？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士17：我的问题是：如果不训练奢摩他，心会没有力量，但是训练了奢摩他，心又会黏着于宁静。隆波：嗯...
心散乱于法怎么办？
心散乱于法怎么办？~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗居士5：顶礼隆波，我每天都在固定形式里修行，三个月从未间断。隆波：哦，不错。居士5：只是在修行的时候，心里始...
生起在胸囗盘旋动荡的境界时怎么修？
生起在胸囗盘旋动荡的境界时怎么修？~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗隆波：怎么说？不是听说你来寺庙以后发愿止语了吗？居士2：是的。隆波：那怎么可以开口问问题呢？...
如何训练在日常生活中修行？
如何训练在日常生活中修行？———摘自隆波帕默尊者2017年8月12日A开示《最好的心，是平常心》禅窗修行有两个部分，第一部分是在固定模式之中修行；第二部分是在日常生活之中修行。最重要的是在日常生...
如何实修观四念处？
如何实修观四念处？——摘自隆波帕默尊者2017年7月8日开示《“三宝节”的法音》禅窗什么东西在缺失觉性？此刻有觉知吗？感觉到了吗？大家的心开始有了力量，有没有感觉到？感到心有力量了吗？嗯……听到...
观到身不是我时的修行要领
观到身不是我时的修行要领~摘自隆波帕默尊者2017年2月11日B《法谈问答》中文字幕33'55"-36'35"居士18：顶礼隆波，一年以前我曾向隆波做过报告，最后一次是禅坐后身体消失。隆波：很好...