请抓住要领，尽可能地自助！
请抓住要领，尽可能地自助！——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗我们应该借助实践来尝试对错，于其中慢慢体会和总结，最后就可以抓住要领。一旦抓住了要领，左转右转也可以修习奢...
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何谓“如实”？
何谓“如实”？——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》 禅窗所谓「如实」是指身体是怎样的，就知道它是怎样的；心是怎样的，也知道它是怎样的；没有丝毫干预，不需要让它必须变宁静、变...
色法是什么？
色法是什么？———摘录于隆波帕默尊者2021年5月1日开示《就算学阿毗达摩（论藏），也别小瞧经藏》禅窗色法是什么呢？最简单的色法是身体物质。但事实上，真正的色法称为“四大”：地大、水大、火大、风...
经藏与阿毗达摩（论藏）两个修行观察角度
经藏与阿毗达摩（论藏）两个修行观察角度———摘录于隆波帕默尊者2021年5月1日开示《就算学阿毗达摩（论藏），也别小瞧经藏》 禅窗修行必须看到境界。透过真正的色法来观色的真实法，有些色法是透过心...
心粘着禅定不愿开发智慧怎么办？
心粘着禅定不愿开发智慧怎么办？一一摘录自隆波帕默尊者2021年4月30日开示《自己的身心就是道场》禅窗学员4：感觉自己这一年心都不太愿意开发智慧，很可能粘着于禅定了，请隆波开示。隆波：心没有开发...
观身与观心的方法有什么区别？
观身与观心的方法有什么区别？一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗观心、观心……别以为观心就是毗钵舍那。大部分人的观心都是修习奢摩他，还没有实际提升到毗...
观身与观心的方法有什么区别？
观身与观心的方法有什么区别？一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》 禅窗观心、观心……别以为观心就是毗钵舍那。大部分人的观心都是修习奢摩他，还没有实际提升到...
观名法与色法的差异
观名法与色法的差异——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行就是不断练习去感知到境界或状态，我们要去感知的境界是正在呈现的名法与色法，但二者略有差...
观名法与色法的差异
观名法与色法的差异——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行就是不断练习去感知到境界或状态，我们要去感知的境界是正在呈现的名法与色法，但二者略有差...
观身指导
观身指导——摘自隆波帕默尊者2019年2月16日《心是自生的，还是上帝创造的？》禅窗居士4：顶礼隆波！我以念诵“佛陀”来观心，拽着心，然后灭掉心，我这样对吗？隆波：你做什么？拽着心？居士4：是的...
如何观心？如何观身？
如何观心？如何观身？——摘自隆波帕默尊者2018年2月10日开示《 一 心 》禅窗因此，我们观心的时候不是直接观心，而是借由观察“心所”来观。心所，就是伴随着心生起的事物，正是它让我们可以看到心...
高僧大德们教导的修行原则
高僧大德们教导的修行原则一一摘自隆波帕默尊者2017年8月20日A开示《心的四圣谛 》禅窗高僧大德隆布苏瓦长老曾经教导隆波，他说他第一次去顶礼阿姜曼尊者时，被指导说：“能观心就观心；观不了心就去...
任何固定形式都不喜欢怎么修？
任何固定形式都不喜欢怎么修？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》 禅窗居士12：我在观呼吸或念经的时候无法修行，用对自己的整体感觉来修行是否可以？隆波：如果不喜...
观到身不是我时的修行要领
观到身不是我时的修行要领~摘自隆波帕默尊者2017年2月11日B《法谈问答》中文字幕33'55"-36'35"居士18：顶礼隆波，一年以前我曾向隆波做过报告，最后一次是禅坐后身体消失。隆波：很好...
怎么做才能如其本来地观身与观心？
怎么做才能如其本来地观身与观心？——摘自隆波帕默尊者2016年05月13日开示《苦从何来；如何离苦》 禅窗仅有觉知是不够的，必须还有喜悦。好的心，是“知者、觉醒者、喜悦者”。如果换作现代语言应该...