自我检测修行的黄金时段
自我检测修行的黄金时段——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗如果修行正确时，已有的不善会灭去，新的不善不会生起，或即便生起，也会减轻；未生之善会生起，已生之善会增上，变得...
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评估自己修行的标准
评估自己修行的标准——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗隆波已经指导禅修很久了，当年跟随高僧大德求法时，学习的内容并不多，一旦抓住了要领就会开始自己实践，更多是自助，自己...
何谓“如实”？
何谓“如实”？——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗所谓「如实」是指身体是怎样的，就知道它是怎样的；心是怎样的，也知道它是怎样的；没有丝毫干预，不需要让它必须变宁静、变快...
早上醒来时如何训练修行
早上醒来时如何训练修行~摘自隆波帕默尊者2021年8月29日《中道的「中」》中文字幕视频44'06"-46'01"学员5：早上醒来时会发现心往往晕晕乎乎，然后就会压抑或挣扎想让它消失。无论在固定...
怎么训练根律仪？
怎么训练根律仪？———摘自隆波帕默尊者2021年7月10日《摄护六根、三妙行、四念处、七觉支》禅窗在隆波的个人修行中，非常重视……持戒，这是不可或缺的。每天固定形式的练习属于常态。隆波极重视“根...
怎么观心？（详细版）
怎么观心？（详细版）———摘录于隆波帕默尊者2021年5月1日开示《就算学阿毗达摩（论藏），也别小瞧经藏》禅窗至于观心，要怎么观呢？观心并不是去思维心，也不是猜测现在自己的心是苦是乐、是好是坏？...
观身与观心的方法有什么区别？
观身与观心的方法有什么区别？一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》禅窗观心、观心……别以为观心就是毗钵舍那。大部分人的观心都是修习奢摩他，还没有实际提升到毗...
观身与观心的方法有什么区别？
观身与观心的方法有什么区别？一一摘自隆波帕默尊者2020年12月26日开示《心安住是工具，心宁静是力量》 禅窗观心、观心……别以为观心就是毗钵舍那。大部分人的观心都是修习奢摩他，还没有实际提升到...
要勇于撕下自己的面具！
要勇于撕下自己的面具！——摘录自隆波帕默尊者2020年01月24日开示《训练减少自己的自私》禅窗去用功吧！除了减少自私自利，还要克制心不去随顺烦恼，这样到了修行时间就不难了。不去随顺烦恼，才可以...
若修行想要进步一一必须能辨识自身的烦恼！
若修行想要进步一一必须能辨识自身的烦恼！一一摘自隆波帕默尊者2019年8月3日开示《辨识不出自身的烦恼，修行就无法进步》禅窗修行吧！要训练及时识破自己心的能力，（无论）心里藏着什么烦恼杂染，都要...
观名法与色法的差异
观名法与色法的差异——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行就是不断练习去感知到境界或状态，我们要去感知的境界是正在呈现的名法与色法，但二者略有差...
观名法与色法的差异
观名法与色法的差异——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行就是不断练习去感知到境界或状态，我们要去感知的境界是正在呈现的名法与色法，但二者略有差...
四神足
四神足——摘自隆波帕默尊者2019年2月16日《心是自生的，还是上帝创造的？》禅窗觉得难吗？就算难，也必须学。如果非常简单的话，为什么还要学呢？比如，隆波在修行的时候，高僧大德教导念诵佛陀，而后...
什么是“名身”？
什么是“名身”？——摘自隆波帕默尊者2018年2月10日开示《 一 心 》禅窗名色若是分开了，就会看见色身在移动，而心是观者。观心的时候也能分离吗？可以的。它们会分离成为心与“名身（名法的身体）...
如何观心？如何观身？
如何观心？如何观身？——摘自隆波帕默尊者2018年2月10日开示《 一 心 》禅窗因此，我们观心的时候不是直接观心，而是借由观察“心所”来观。心所，就是伴随着心生起的事物，正是它让我们可以看到心...