修行的要领
修行的要领——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗修行时并不清楚自己修得对或错，那就去评估修行的成果，然后，由果溯因——结果之所以正确，必定是由于因地正确；同样的，错误的结...
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修行的要领
修行的要领——摘自隆波帕默尊者2021年11月28日开示《检测自心》禅窗修行时并不清楚自己修得对或错，那就去评估修行的成果，然后，由果溯因——结果之所以正确，必定是由于因地正确；同样的，错误的结...
怎么中道地训练禅定？
怎么中道地训练禅定？~摘自隆波帕默尊者2021年8月29日《中道的「中」》中文字幕视频08'01"-29'04"禅定也是同样的，训练时不要太紧也不要太松，几乎百分之百的修行人打坐都太紧了。禅定是...
“观腹部升降”的修行要领
“观腹部升降”的修行要领~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员4：以观腹部升降进行固定形式练习，平时生活中，心跑了及时知道，然后回到腹部起伏或行住...
心容易紧盯人中该怎么修？
心容易紧盯人中该怎么修？~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员3：日常生活修行心很容易紧盯人中，请隆波开示）隆波：心去到人中，知道它在人中，很快它...
心的痴很多该怎么训练？
心的痴很多该怎么训练？——摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示《修行属于对自己生命进行投资》禅窗（学员6：心很难安住，请隆波检查修行）隆波：你说心很难安住，已经对了，如果你说现在修行很好...
怎么训练根律仪？
怎么训练根律仪？———摘自隆波帕默尊者2021年7月10日《摄护六根、三妙行、四念处、七觉支》禅窗在隆波的个人修行中，非常重视……持戒，这是不可或缺的。每天固定形式的练习属于常态。隆波极重视“根...
如何提升三妙行(即十善业)？
如何提升三妙行(即十善业)？———摘自隆波帕默尊者2021年7月10日《摄护六根、三妙行、四念处、七觉支》禅窗隆波就是这样训练的：从持五戒开始，每天进行固定形式的练习，让心有力量。在现实生活中，...
训练让心安住的方法
训练让心安住的方法——摘自隆波帕默尊者2021年5月2日开示《修行路上的陷阱》禅窗出家众们今天看起来不错。心和自己在一起，很有力量。修行的最初阶段，先要提升心，让其有力量，能够安住成为知者、觉醒...
如何训练消除身心是‘我’的误解？
如何训练消除身心是‘我’的误解？一一摘录自隆波帕默尊者2021年4月30日开示《自己的身心就是道场》禅窗隆波已经很久没见到大家了，但大家看上去不错，非常亮堂。修行并不是什么难事，只是关于我们自己...
为什么每天必须做固定形式练习？
为什么每天必须做固定形式练习？~摘自隆波帕默尊者2021年3月1日开示《断见｜常见｜智见》禅窗首先持守五戒，别忘记！每天分配时间做固定形式的练习，若想证得道果，这是必须落实的，否则动不动就宣称自...
训练有智慧的善心
训练有智慧的善心~摘自隆波帕默尊者2021年3月1日开示《断见｜常见｜智见》禅窗在正常情况下，禅定是与每一颗心同步生起的。不善心有不善型的禅定；善心亦有善的禅定，即心安住成为知者、观者的禅定。不...
欲望源自于什么？
欲望源自于什么？———摘自隆波帕默尊者2019年11月27日《佛教修行的框架图》 禅窗欲望源自于什么？欲望源自于我们不了解身心的实相，不了解身体本身就是苦，不同的只是苦的多与少。我们没有看到实...
成长八正道——要有觉性及时识破自己的心！
成长八正道——要有觉性及时识破自己的心！一一摘自隆波帕默尊者2019年8月3日开示《辨识不出自身的烦恼，修行就无法进步》禅窗如果我们有觉性及时识破自己的心，逐步了知生起了什么烦恼，八支圣道就会慢...
仅仅只是感知境界，还不够的！
仅仅只是感知境界，还不够的！——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行其实并不难，首先要练习能够去感知到境界：身体呼气，身体吸气；身体行、住、坐、...