就只是知道，就只是看到！
就只是知道，就只是看到！——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗心若想能够契入中立，必须彻见到“共性”——一切境界所共同具备的特质。倘若只是看到境界...
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仅仅只是感知境界，还不够的！
仅仅只是感知境界，还不够的！——摘自隆波帕默尊者2019年6月15日开示《生活中遇到问题，就会看到修行的好处》禅窗修行其实并不难，首先要练习能够去感知到境界：身体呼气，身体吸气；身体行、住、坐、...
怎样才能称为“已经会修行了”？
怎样才能称为“已经会修行了”？——摘自隆波帕默尊者2018年2月10日开示《 一 心 》禅窗如何检验会不会修行——观身的时候，看着身动，心是观者，这才算是会修行。如果只是看着身体，心没有成为观者...
训练观身心工作
训练观身心工作一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗禅修课程已经接近尾声，中国人离家许多天，就要回去了。隆波从整体来评估：中国人的禅修课程效果不错，颇有成效。...
固定训练出现宁静、散乱和昏沉怎么办？
固定训练出现宁静、散乱和昏沉怎么办？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士8：我平时在固定形式的修行里，有时候太过于宁静，有时又很散乱与昏沉，请隆波开示。...
任何固定形式都不喜欢怎么修？
任何固定形式都不喜欢怎么修？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士12：我在观呼吸或念经的时候无法修行，用对自己的整体感觉来修行是否可以？隆波：如果不喜欢...
如何频繁地训练觉性？
如何频繁地训练觉性？一一摘自隆波帕默尊者2017年8月20日A开示《心的四圣谛 》禅窗学法与修行，要频繁地训练觉性。一定要能够把修行真正运用到现实生活里。假如仅仅只是在参加禅修营以及礼佛和念经的...
紧盯时怎样才能放松？
紧盯时怎样才能放松？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗居士9：我不会放松。隆波：不会放松吗？不要努力去放松，越努力放松就会越发苦闷。比如你刚刚笑了出来，感...
真正的修行是什么？
真正的修行是什么？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗最好每天都安排一段时间修习宁静，就像为自己的手机充电，不要等到电量耗尽才充电，那会充很久，我们应该时不...
怎样才称为佛教中的“好”？
怎样才称为佛教中的“好”？一一摘自隆波帕默2017年8月20日B开示《好或不好，取决于是否知道》禅窗佛教中的“好”，并不是指快乐、宁静、良善。好或不好取决于我们是否知道它。譬如，心的愉悦虽是善的...
为什么我们觉得修行难？
为什么我们觉得修行难？~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗看到大家的脸，隆波感到非常欣慰，也随喜各位！大家的面孔都显示出有在觉知自己，很好！不过此刻开始不欣慰了，...
为何最难的是证悟初果须陀洹？
为何最难的是证悟初果须陀洹？~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗心具备正确的禅定，意即心有在觉知自己，其实就是自然、平常、普通的心！身体一举一动，觉知；心有任何动...
要有觉性，去及时识破烦恼习气
要有觉性，去及时识破烦恼习气——摘录自隆波帕默尊者2017年8月19日A开示《我”仅仅只是一种幻觉》禅窗根本无须我们去呵护心，而是觉性、禅定与智慧将会合力帮助我们来呵护心。比如，已经训练好的心，...
开发智慧前的重中之重
开发智慧前的重中之重~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗如果跟随隆波学法之后，还要去这个寺庙或那个道场参学，就会无法厘清其中的脉络。每个地方所使用的说法并不相同，...
身至念的修行一一观骨头
身至念的修行一一观骨头~摘自隆波帕默尊者2017年8月19日法谈B《最难的是证悟初果》禅窗居士11（中国人）：这是我第三次来参加禅修，第一次隆波教导我去观心，但是观心的时间不长，因为我觉得自己可...